"Não é Terapia, Mas É Terapêutico" - Mas Não Esquece da Terapia Não!

Tem coisa que a gente faz que pode não ser exatamente "terapia", mas que dá aquela sensação de alma lavada. Sabe aquela faxina profunda na casa, quando você esfrega até a alma junto com o chão? Ou então colocar um fone de ouvido e sair andando sem rumo, se sentindo o protagonista de um filme? Isso é terapêutico! Mas... não é terapia, hein?

O conceito de algo ser "terapêutico" é aquele efeito calmante, revigorante, quase transcendental. Coisas como assistir ao mesmo episódio de sua série favorita pela décima vez, gastar horrores em papelaria mesmo sem precisar, ou conversar com o cachorro sobre sua vida amorosa enquanto ele só quer um petisco. Tudo isso é válido e, de fato, pode ajudar a aliviar o peso do dia a dia.

Mas sabe o que também é incrivelmente terapêutico? Terapia.

Isso mesmo! Conversar com um profissional, organizar os pensamentos, entender aquelas questões internas que nem uma playlist de "músicas tristes para sofrer no banho" consegue resolver. Porque, sejamos sinceros, por mais que limpar a casa ao som de música alta seja satisfatório, algumas sujeiras são internas demais para um bom Veja Multiuso dar conta.

Então, pode continuar com seus rituais pessoais de bem-estar - seja academia, arte, plantinhas ou longos monólogos na frente do espelho. Mas se rolar aquela sensação de que só isso não está dando conta, considere buscar um profissional. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, e terapia é para todo mundo, não só para momentos de crise.

✨ Fica a dica: nem todo mundo precisa de terapia, mas todo mundo pode se beneficiar dela. E enquanto você pensa nisso, eu vou ali rever meu filme favorito pela décima vez - porque isso, meus amigos, é terapêutico demais!

Por: Malu Tonelli