Sinais de Que Você Precisa de Terapia (Além do Fato de Ser Um Ser Humano Vivo)

Vamos ser sinceros: todo mundo poderia se beneficiar de um pouquinho de terapia. Mas, se você ainda tem dúvidas, aqui vai uma lista de sinais (alguns realistas, outros, nem tanto) que indicam que talvez seja uma boa ideia marcar aquela consulta.

1. Você conversa sozinho no banho (e perde a discussão)

Se você já ensaiou um diálogo inteiro no chuveiro, só para sair derrotado pelo seu próprio cérebro, talvez seja um sinal de que tem muita coisa acumulada aí dentro. Conversar sozinho é normal, mas se você sai bravo consigo mesmo, talvez seja hora de externalizar esses pensamentos com um profissional.

2. Seu histórico de pesquisa no google te faz parecer um investigador da sua própria vida

"Por que eu faço tudo no último minuto?", "Como parar de pensar demais?", "É normal chorar vendo comercial de margarina?" – Se seu Google parece mais um diário emocional, pode ser que sua mente esteja implorando por um espacinho seguro para desabafar.

3. Você se estressa com objetos inanimados

Se você já gritou com o Wi-Fi, discutiu com a porta porque ela bateu no seu dedo do pé, ou xingou o Excel porque ele "simplesmente se recusa a fazer sentido", pode ser um sinal de que sua paciência está por um fio. Talvez um terapeuta possa ajudar a trabalhar essa frustração antes que você acabe brigando com a torradeira.

4. Seu pet está cansado de ser seu terapeuta

Se seu cachorro, gato ou até sua planta já ouviu tantos dos seus problemas que começa a te olhar com um misto de compaixão e tédio, talvez seja um indício de que você precisa de um ouvinte humano profissional.

5. Você finge que está tudo ótimo (mas chora no carro ouvindo músicas aleatórias)

Se "deixa eu ver se eu entendi direito…" já virou seu mantra mental enquanto tenta processar suas próprias emoções, talvez seja hora de compartilhar esses pensamentos com alguém que possa te ajudar a organizá-los.

6. Você tem um lado investigador que só ativa para se autossabotar

Se você é capaz de decifrar mensagens subliminares nas entrelinhas de um "ok" seco no WhatsApp, mas não consegue identificar seus próprios padrões emocionais, talvez seja hora de redirecionar esse talento para algo mais produtivo – como terapia.

Se identificou em alguns (ou todos) esses sinais? Então já sabe: terapia pode ser uma grande aliada. E lembre-se, procurar ajuda não significa que algo está errado com você – significa que você está investindo no seu bem-estar. E isso, meu amigo, é sempre uma jogada de mestre. 😉

Por: Malu Tonelli